Selvbildet tar ikke ferie!

  • 25.07.2017 kl. 06:11

Denne sommeren fler jeg at jeg har gtt p en liten smell. Jeg har gtt skikkelig i feriefella med null trening og litt for stort inntak av alt som er godt og som ikke er mat, alts godteri og is (kjente at den trengte en liten forklaring s det ikke skulle bli noen misforstelser). Denne smellen har frt til at jeg blir utrolig negativ til meg selv og mitt eget speilbilde. Det er ikke bare det at kroppen forandrer seg fysisk, men det skjer noe i hodet ogs. Fordi man fr en liten forakt og oppgitthet til seg selv fordi man ikke er sterk nok til holde seg unna alt det gode og ikke er motivert nok til holde seg i aktivitet. Denne forakten gjr at jeg i veldig stor grad legger merke til det jeg ikke liker ved meg selv og det sier seg selv at det heller ikke er sunt. 

Hva vil jeg med dette?? Det jeg vil inn p her er meningen med trening og effekten av trening. Trening pvirker ikke bare det ytre, men ogs det indre. Etter bare en rundt p treningssenteret s kan jeg kjenne en forbedring og det har jo ikke noe med hvordan kroppen ser ut gjre, men den mestringsflelsen det faktisk er gjennomfre en treningskt. Etter noen f kter s stiger selvtilliten litt igjen og jeg kan igjen se litt bort i fra alt det negative ved meg selv, dette til tross for at endringene ikke synes p utsiden enda, det er ganske fantastisk. 



 

Trening var for meg helt utenkelig for bare ett par r siden, det var noe jeg ikke orket tenke p en gang, men n som jeg har ftt kjenne hva trening faktisk gjr med kropp og sinn s skjnner jeg ikke hvorfor det er s lett g p denne feriesmellen.. Hvorfor kan jeg ikke bare trene som ellers?? Hva skjer med motivasjonen i det man tar ferie?? Selvbildet tar hvertfall ikke ferie, det har jeg ftt kjenne p i det siste. Det er jo uansett for sent n, men en ting er sikker og det er at jeg er klar for komme meg p treningssenteret igjen og ikke minst ha en liten "godteriavrusningsperiode", sistnevnte har jeg allerede begynt p og det har gtt helt fint ikke snoke i godteriskapet s langt.. s da fr vi se da!!

Note to self: ha nok sunn mat i kjleskapet! 

 

5 Kommentarer

livetmitt93

25.07.2017 kl. 11:00
ha en fin dag:)

Hverdagslykker

27.07.2017 kl. 21:42
Det du skriver er s sant! Jeg har faktisk ftt lysten til begynne trene n, og hper jeg klarer komme i gang nr minstesnuppa er 6 uker. Motivasjonen er der n, s jeg m bare klare holde p den haha! Jeg har virkelig drlig viljestyrke nr det kommer til godteri (og kaffe mocca...) s der m jeg f gjort et grep :p

Kaja Jeanette

27.07.2017 kl. 22:10
Hverdagslykker: denne uka her har jeg faktisk klart og holde meg unna godteri og til meg vre er det ganske bra!! Mitt triks er heller lage en salat eller den smoothien som jeg la ut oppskrift p i gr, og det har faktisk fungert!! Jeg er ogs skikkelig motivert for trening n, og nytt treningsty er p vei i posten, s hper bare motivasjonen holder seg utover i august mned :)

Hverdagslykker

27.07.2017 kl. 22:25
SV: Uff, godteri har det blitt nok av her.. Litt for enkelt skylde p ferien, og hente seg noe godt, eller spise is nr det frst er sol. Men har planer om f fryst noe smoothie, s bare det blir i boks gr det an spise litt "is" likevel! Nei, m skjerpe meg ja..

Kaja Jeanette

27.07.2017 kl. 22:28
Hverdagslykker: men samtidig s er det lov kose seg da :) M bare finne den riktige balansen :)

Skriv en ny kommentar

Kaja Jeanette

Hei, mitt navn er Kaja Jeanette, jeg er 27 r, gift og har ei bonusdatter som er fdt i 2008, ei datter som er fdt i 2013 og en snn som er fdt i 2015. Her kan du lese om meg, min rolle som mamma og litt om min vei for finne svar p hvem JEG egentlig er..

Bloggdesign

Sk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits