Workout - BootyBuilder

  • 02.03.2017 kl. 21:01

For noen dager siden fikk vi en pakke i posten fra x-life. Jeg har nemlig sett en god del på bloggen til treningsfrue, og følger henne også på instagram og facebook. Hun har lagt ut en rekke videoer hvor hun bruker BootyBuilder strikker. Dette hadde jeg lyst til å prøve, og da jeg skulle på trenigssenteret idag tok jeg med meg den ene strikken, jeg valgte å ta med meg medium strikken da jeg føler denne passer meg best akkurat nå. 

Etter å ha løpt i 30 min med blanding av motbakke, intervall og jogging så var det tid for litt styrke. Jeg liker å løpe, men jeg orker ikke å løpe så lenge på mølla, det blir rett og slett litt kjedelig.. Så da er det alltid greit å bytte ut med litt styrke etterhvert... Jeg hater styrke på armene, så det dropper jeg mer eller mindre helt.. Hvor lurt det er kan man vel stille spørsmål ved. Men uansett. Jeg testet ut denne strikken i dag, jeg brukte den først da jeg tok beinpress, og det var helt topp, fordi det tvinger deg til å ha beina i rett posisjon, jeg har lett for at knærne vender inn mot hverandre, men strikken hjalp meg rett og slett med å ha fokus på beinstillingen. 

Jeg prøvde også noen knebøy på stepkasse med 10 kilos vekt. Her hadde strikken samme effekt som på beinpressen. Ved å bruke kassene kommer jeg dypere, og ved å bruke vekt så blir det tyngre. Jeg løfter også vekten over hodet da jeg har kommet helt opp, og dermed får jeg litt trening på armene også.. Hadde det ikke vært for at jeg trente alene skulle jeg tatt bilder til dere, for dette er veldig gøy.. Men dersom du trenger litt tips så anbefaler jeg bloggen til treningsfrue, hun har mange gode tips. 

Jeg tok også kick back med strikk. Jeg hadde en vektskive mellom beina slik at jeg hold avstanden riktig. Denne øvelsen gjorde jeg 20 x 3. 

Nå sitter jeg i sofaen og kjenner allerede at rumpa har fått kjørt seg. Det gjorde jeg egentlig allerede i bilen, beina skalv så fælt at jeg sleit med å holde gassen inne.  Skikkelig digg var det, og nå er jeg skikkelig gira på å finne flere øvelser med strikk.. Styrketrening er definitivt min greie... 



 

Kanskje noen av dere har noen treningstips til meg??

#trening #fitness #styrketrening #bootybuilder 

 

11 Kommentarer

Nina

02.03.2017 kl. 21:07
Flott:)

Evelin

02.03.2017 kl. 21:21
så flink du er:D

Kaja Jeanette

02.03.2017 kl. 21:24
Evelin: Det er jo så gøy :P Selv om det er tungt å komme seg ut av sofaen er det digg da man klarer det...

Irene

02.03.2017 kl. 21:45
Flink er du altså :D

Trening er så gøy og spesielt å være med på timer med instruktør :D

Victoria

02.03.2017 kl. 22:55
Veldig flink du er!! :)

Henriette

02.03.2017 kl. 23:11
Ååh, så flink!

Jørgine eller funkygine har masse syke treningsøvelser! sjekk bloggen hennes og youtuben hennes :)

Kaja Jeanette

03.03.2017 kl. 05:58
Henriette: Tuuusen takk for tips :D

Janne

02.03.2017 kl. 23:18
åå så flink du er!

Anette Skaflem

03.03.2017 kl. 10:25
Så flink du er! <3

FysioIsa

15.03.2017 kl. 19:50
Så flink du er! Følg gjerne bloggen min for supre treningstips! :)

Kaja Jeanette

15.03.2017 kl. 19:54
FysioIsa: Takk, skal ta en titt på bloggen din jeg :)

Skriv en ny kommentar

Kaja Jeanette

Hei, mitt navn er Kaja Jeanette, jeg er 27 år, gift og har ei bonusdatter som er født i 2008, ei datter som er født i 2013 og en sønn som er født i 2015. Her kan du lese om meg, min rolle som mamma og litt om min vei for å finne svar på hvem JEG egentlig er..

Bloggdesign

Søk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits