Denne ukens treningsplan!

  • 25.01.2016 kl. 10:00

Trening handler for meg om bruke kroppen, det skal vre lystbetont, de skal vre gy og de skal vre overkommelig. For meg handler derfor ikke trening om lpe 1 mil hver dag, eller lfte vekter til jeg spyr. Det fungerer rett og slett ikke for meg. Jeg kommer meg ikke i gang, jeg finner ikke motivasjonen og jeg gir opp. Ja, jeg blir mektig imponert over de som klarer det, de som finner den gleden i bruke kroppen sin. Jeg blir faktisk litt misunnelig, det skal jeg innrmme.

Jeg har forsonet meg med at trening for meg det m vre korte kter, her snakker vi 15-30 min. Det skal vre enkelt gjennomfre og det skal ikke vre for tungt. Til gjengjeld gjr jeg litt hver dag, jeg er stolt over det jeg har ftt til s langt i r, og jeg kjenner faktisk at det fungerer.



Styrkevelsene som gr p beina gjr jeg p kvelden sammen med mannen min, det har liksom blitt vr lille greie etter at barna er i seng. Yogaen den gjr jeg p dagtid s ingen andre enn Storm Aleksander ser meg, haha. Armhevingene gjr jeg da det passer seg, enten om det er p kvelden eller midt p dagen, jeg synes det er kjedelig, men jeg har satt meg et ml om klare 10 strake, s jeg m ve.. N klarer jeg kanskje 2, haha jeg dauer.... Rumpevelsen min gjr jeg ogs p dagtid, og av og til flere ganger om dagen, jeg prver nemlig finne igjen rumpa mi som har forsvunnet..

S selv om det ikke er snakk om de tyngste treningsktene det her s er det hvertfall litt, og jeg m innrmme at jeg er stolt over meg selv som har holdt dette gende i hele januar *tommel opp*

4 Kommentarer

Hverdagslykker

25.01.2016 kl. 10:22
Alt er bedre enn ikke noe! Uansett hvor sakte du lper, slr du de som ligger p sofaen. Det er mitt motto. Jeg tar heller en tre timers gtur i skogen fremfor lpe i 30 min jeg alts.. Synes du er flink!

Irene

25.01.2016 kl. 18:30
Det m jeg si at jeg syns du er flink :)

Skulle nske jeg var flinkere til trening, men s er det snn at jeg er ganske aktiv p jobb med barna :)

I dag var vi p 1 times trilletur med vognene vres, 3 barn i en vogn og drlig bryta p veier, s det kjentes godt i armer og bein, s jeg tenker at jeg har ftt dagens trening ogs har jeg lekt og kasta meg rundt i snen :)

Kaja Jeanette

25.01.2016 kl. 18:33
Irene: En aktiv barnehagehverdag er jo mer enn god nok trening. Der har man jo bde styrke og kondisjon i lpet av en dag :)

Irene

25.01.2016 kl. 18:41
Ja, det er helt sant Kaja Jeanette :)

Hverdagen bestr av noen lftinger og ikke minst kondisjon, men det er faktisk litt kjekt :)

Bde jobb og trening i ett :D

Skriv en ny kommentar

Kaja Jeanette

Hei, mitt navn er Kaja Jeanette, jeg er 27 r, gift og har ei bonusdatter som er fdt i 2008, ei datter som er fdt i 2013 og en snn som er fdt i 2015. Her kan du lese om meg, min rolle som mamma og litt om min vei for finne svar p hvem JEG egentlig er..

Bloggdesign

Sk i bloggen

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no
hits